Evangelische Familienbildung Eppendorf

Sonstige

Leben mit dem Baby

Yoga in der Rückbildungszeit mit und ohne Baby

Evangelische Familienbildung Eppendorf

Loogeplatz 14/16 · 20249 Hamburg

Yoga in der Rückbildungszeit

Der Unterricht fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Geburt und hilft zurück in die Mitte zu finden. Spezielle Yogaübungen zum systematischen Aufbau und zur Verbesserung des Muskeltonus, insbesondere die Kräftigung des Beckenbodens als auch der Bauch- und Rückenmuskulatur, bilden den Schwerpunkt. Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich. Die Teilnahme ist auch ohne vorherigen Rückbildungskurs möglich.

Leitung Mareike Zawadzki

FEppC206 6 x Di 19:45 - 21:00 Uhr / 29.08. - 10.10.2017

€ 60,00


Yoga mit dem Baby nach der Rückbildung

Wir erlernen den Sonnengruß und kräftigen den Körper mit fortgeschrittenen Asanas.

Ihre Mitte, Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt. Verspannte Muskulatur wird gelockert. Die Asanas werden so angeleitet, dass Sie Ihr Kind in die Übungen integrieren können; wenn Sie mögen. So wird Ihre Mutter-Kind-Bindung gefördert und die Motorik Ihres Kinds angeregt. Spiele mit den Kleinen und eine Entspannung runden die Stunde ab. Ein Rückbildungskurs sollte bereits abgeschlossen sein!

Mit Babys von 5 - 9 Monaten

Leitung Nadja Topciy

FEppC544 7 x Mi 11:45 - 13:00 Uhr / 30.08. - 11.10.2017

€ 70,00